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うつ病の治療についてどんなものがあるのか 自宅で出来る簡単な心の持ち方をこちらの記事とこちらの記事で書きました。休息を十分にとり、脳を快の方へ持っていくようにする方法でした。 薬以外の治療で、他にはどんな治療法が良いのでしょうか...

うつ病やうつ状態になると、興味を失うという症状が出ます。やる気の低下、今まで楽しめていたことも億劫に感じる。そもそも、何もしたくなくなるという状態になります。私自身、動きたくない、何の楽しみも持てない、興味がない、そんな状態になって...

最近うつっぽい…なんて感じていませんか？何だかぐっすり眠れない、食欲が落ちた、いつも気分がドンヨリしている。気分が沈み、憂鬱で、何に対しても興味がわかない。 それは、うつの兆候かも知れません。 すぐに「鬱かも」と思うのは...

うつ病というと、「心の弱い人がなる病気」とされてきました。気の持ちようだとか、怠け病だとか、弱いだとか…散々な言われ様です。そして筆者である私も、うつ病を経験しています。うつ病とはっきり言われたのは一度ですが(産後うつでした)、正直...

あなたはインナーチャイルドという言葉を聞いたことがありますか？インナーチャイルドとは、『内なる子』とも言われ、自分の中にいる「傷付いた子供」とも言われます。 しかしインナーチャイルドとは、アダルトチルドレンの症状や回復の為に生...

人間生きていれば、とても辛く、絶望を感じ、生きる事すらもつらくなる時があります。いや、無い人もいるかな(笑)？でも多くの人にそんな時期があるのではないでしょうか？ そのような時、誰かの言葉、本の言葉など、「人生が救われた」と感...

あなたは毎日楽しく生きていますか？ こんにちは。 元看護師で、現在は在宅ワーク・心理カウンセラーとして活動をしている、春の陽と申します。 私の幼少期 私は小さい頃からちょっと生きづらさを感じることが多かったように思います...