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親・家族関係

「役に立たない自分には価値がない」と考えてしまいつらい…どうしたらこの考えを手放せますか?

30代女性ユーザーさんから「役に立たないといけないという思いが強く、つらい」とご相談を頂きました。私自身家庭でも仕事でも、どこにいっても「役に立たなければ」という思いを抱えており、役立たずだと自分を責めることが多々ありました。そんな私が考える「役に立たないと」と思う原因や、その価値観を手放すための考え方をご紹介します!
子育て

「人に迷惑をかけてはいけない」と考えすぎてストレスでいっぱい…。もっと気楽になるにはどうしたらいいですか?

40代の子育て中の女性から、「人に迷惑をかけているのではないか・迷惑をかけてはいけない」という考えに囚われてしまい辛い」というご相談を頂きました。私も同じような体験をして辛い思いをしました。ではどのように考えると楽に生きられるようになるのか、私の経験からお話しします。
仕事・人間関係

失敗が怖くて何も出来なくなってしまったときはどうやって克服したらいいの?

30代の女性ユーザーさんから「失敗が怖くなって不安が消えない」というご相談をいただきました。 私は20代から看護師をしていたのですが、そのときに同じようなことを体験しています。 まずは失敗を恐れて萎縮してしまっていた私の体験談からご紹介します。
心理学

「人のせいにする人生」は実は苦しい!全部人のせいにする心理と改善した3つの方法

私がこんなにつらいのは、全部あいつのせい! あいつのせいでわたしの人生めちゃくちゃだ! 自分の思うようにいかない人生を誰かのせいにしてしまう時ってありますよね。でも、人のせいにしていては自分の人生を生きていることにはなりませんし、成長も出来ません。 私が以前人のせいにしていた心理と改善した方法をご紹介します。
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