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普段は人に嫌われることが怖くて全くと言って良いほど自己主張できなかった私… その反動か大好きな彼氏の前では自己主張が強い女に変身していました。 いつもは黙って聴いてくれていた彼氏でしたが、突然ブチ切れたんです。 「おまえ、うざいよ」 私の心はガラスのようにバキバキと崩れ去りました…
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自己主張できなくてストレスを溜め込んでしまう原因と私が克服した3つの方法とは?

私が「言いたいことが言えない…」といった自己主張ができない原因は以下のものでした。 ◆相手に嫌われることが怖い ◆相手に見限られるのが怖い ◆自己肯定感が低く自信がない ◆相手を思いやる気持ちが大きすぎる このような原因があり自分の意見をきちんと伝えられず、知らず知らずにストレスを溜め込んでいました。
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「子供が可愛くない!」そう感じていた私の体験談 子供といることがストレス 子供ののんびり加減にイライラして優しくできない 我が子はとても可愛いけれど、一緒にいたくない時がある 子育てがもう限界! 生意気...
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悩みがあっても人に相談することができない… 周りの人達は、友達同士で悩みを相談し合ったりしているのに、私は話せない… なぜ相談出来ないんだろう? その理由はたくさんの思い込みで出来ていました。人に相談できない原因と、私が行った対処法をご紹介します。
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自分を責めることで、あなたにとってのメリットは何ですか? そんなのあるわけない! こんなに苦しいのに… メリットどころか、デメリットしかないわ! 私もそう思っていたんですが、実は自分を責めることにメリットがあったんです! ...
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「全部私のせい!自分が悪い」と考えてしまう原因と私が克服した対処法とは?

「全部私のせい!」 この言葉が口癖のようだった私は、自分を責めすぎて鬱になりました。責任の取り方に問題があったようです。 私がアダルトチルドレンの概念を知り心理学を学び「全部私のせい!」という責任から、正しく責任を取ることを理解した経験をご紹介します。
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