2020-10

仕事・人間関係

真面目すぎて生きづらいと感じる5つの原因と改善策・対処法とは?

真面目すぎて生きづらい…その原因とは? 真面目なのは長所でもあるはずなのに、なぜ生きづらさに結び付くのか? 真面目は行き過ぎると短所にもなり得ると理解しました。 それには以下の原因があるのではないかと考えます。 ...
心理学

楽しむのが難しい!と感じていた私が見つけた3つの原因と改善策

どうして周囲ははしゃいだり楽しんだりして生きているのに、私は楽しむことが難しいの? 「楽しもう!」と思っても、どうしたらいいのか分からない。 私は物心ついた時から、ずーっとそう感じていました。 どんなに楽しもうと思っても、楽し...
心理学

強い自己否定を手放すにはどうしたらいいの?認知行動療法士がお勧めする改善方法6選

私は何も出来ない奴だ… こんなことも出来ないなんて… 今日も○○出来なかった… 私がこんなだから子供がつらい思いをしているんだ… あー…なんて私はダメな奴なんだ… こんなことを考えて辛くなっていませんか? 自分を否定して...
心理学

生きづらいと感じる・自己肯定感が低い「アダルトチルドレン」とは?その特徴と原因を知り回復を目指す

”アダルトチルドレン”という言葉を聞いた事がありますか? 何だか人生が生きづらく感じる 自己肯定感がとても低い 人間関係が疲れる そんな方は”アダルトチルドレン”として生きている可能性があります。 ただし、現代の日本人...
仕事・人間関係

なんであの人が嫌いでイライラするんだろう?モヤモヤしないで済む方法はないの?

嫌いな人・何かイライラする人、いますよね? 相手も悪気は無いんだし、我慢するしかないって思っていました。 でも、嫌いな人に無関心を装っていても気になるしモヤモヤするしイライライライラ… 「理由もないのになんか嫌い」 「嫌いな...
仕事・人間関係

「人生に疲れた…もう休みたい」【体験談】私の人生を復活させた5つの方法

「人生に疲れた…もう休みたい…」毎日疲れ果てボロボロでした。そんな私が心理学を学び、その辛い状況から抜け出すためにしたことは自分を労い大切にしてあげることでした。人生のどん底の中で生きるために実際にとった対処法と考え方をご紹介します!
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