2020-11

生きづらさ

自分を責めるメリットがあった!?自分責めの原因って何?そのメリットを知って自責の念を手放す方法3選

自分を責めることで、あなたにとってのメリットは何ですか? そんなのあるわけない! こんなに苦しいのに… メリットどころか、デメリットしかないわ! 私もそう思っていたんですが、実は自分を責めることにメリットがあったんです! ...
恋愛

自己受容できていなかった私が恋愛に依存していた理由とは?恋愛に寄りかからない人生を歩く方法

いつも恋愛に依存してしまう… いつも恋人に尽くしすぎてしまう… 恋愛をしていないと自分を保っていられない! 私はいつもそんなふうに恋愛に依存していました。 だって恋愛って良いものでしょう? 大切なことだし素敵なことでしょう...
自己受容

自己受容が分からない!自己肯定との違いって何?なぜ大切なの?自己受容が必要である理由

自己受容という言葉、聞いたことはありますか? 「自己肯定感はよく聞くけど、自己受容って何だろう?」 そう思うことはありませんか? 私は初めて聞いた時、「自己受容って何?自己肯定感と同じじゃないの?!」と、さっぱり分かりませ...
生きづらさ

「全部私のせい!自分が悪い」と考えてしまう原因と私が克服した対処法とは?

「全部私のせい!」 この言葉が口癖のようだった私は、自分を責めすぎて鬱になりました。責任の取り方に問題があったようです。 私がアダルトチルドレンの概念を知り心理学を学び「全部私のせい!」という責任から、正しく責任を取ることを理解した経験をご紹介します。
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