親・家族関係

３０代女性ユーザーさんから「役に立たないといけないという思いが強く、つらい」とご相談を頂きました。私自身家庭でも仕事でも、どこにいっても「役に立たなければ」という思いを抱えており、役立たずだと自分を責めることが多々ありました。そんな私が考える「役に立たないと」と思う原因や、その価値観を手放すための考え方をご紹介します！

親に対してイライラしたりストレスを感じてしまう原因は次の5つが挙げられます。 ①気付けば否定や批判ばかりされている ②理想を押し付けられ、他人と比べられる ③知らず知らずに罪悪感を植え付けてくる ④干渉され過ぎているか、または放置され過ぎている ⑤目に見える暴言や暴力を受けている