人に迷惑をかける，人に迷惑をかけてはいけない，うつ病，辛い，つらい，心理

40代の子育て中の女性から、「人に迷惑をかけているのではないか・迷惑をかけてはいけない」という考えに囚われてしまい辛い」というご相談を頂きました。私も同じような体験をして辛い思いをしました。ではどのように考えると楽に生きられるようになるのか、私の経験からお話しします。