お悩み相談

お悩み相談

子供に対して罪悪感を感じてしまい、つらい…どんな原因があるのでしょうか?

子育てをする上で罪悪感を感じる時が多く、辛いです… 初めまして。私は今小学2年生の子供を育てている42歳主婦です。 子育てをするようになってから、なぜか子供に対して罪悪感を感じてしまい、申...
お悩み相談

彼氏を束縛してしまう自分が嫌で仕方ない…やめたいです。どうしたら束縛することをやめられますか?

彼が浮気していないか心配…飲み会に行かれるのも不安…そんな考えに支配されて、浮気性でもない彼を束縛してしまったりしていませんか?私自身も異常なヤキモチ焼きで束縛しまくっていました。私と同じように「束縛をやめたい、こんな自分が嫌」というご相談を頂きました。私が考える束縛の直し方を、心理的な面から書いてみました。
親・家族関係

「役に立たない自分には価値がない」と考えてしまいつらい…どうしたらこの考えを手放せますか?

30代女性ユーザーさんから「役に立たないといけないという思いが強く、つらい」とご相談を頂きました。私自身家庭でも仕事でも、どこにいっても「役に立たなければ」という思いを抱えており、役立たずだと自分を責めることが多々ありました。そんな私が考える「役に立たないと」と思う原因や、その価値観を手放すための考え方をご紹介します!
子育て

「人に迷惑をかけてはいけない」と考えすぎてストレスでいっぱい…。もっと気楽になるにはどうしたらいいですか?

40代の子育て中の女性から、「人に迷惑をかけているのではないか・迷惑をかけてはいけない」という考えに囚われてしまい辛い」というご相談を頂きました。私も同じような体験をして辛い思いをしました。ではどのように考えると楽に生きられるようになるのか、私の経験からお話しします。
仕事・人間関係

失敗が怖くて何も出来なくなってしまったときはどうやって克服したらいいの?

30代の女性ユーザーさんから「失敗が怖くなって不安が消えない」というご相談をいただきました。 私は20代から看護師をしていたのですが、そのときに同じようなことを体験しています。 まずは失敗を恐れて萎縮してしまっていた私の体験談からご紹介します。
恋愛

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普段は人に嫌われることが怖くて全くと言って良いほど自己主張できなかった私… その反動か大好きな彼氏の前では自己主張が強い女に変身していました。 いつもは黙って聴いてくれていた彼氏でしたが、突然ブチ切れたんです。 「おまえ、うざいよ」 私の心はガラスのようにバキバキと崩れ去りました…
仕事・人間関係

自己主張できなくてストレスを溜め込んでしまう原因と私が克服した3つの方法とは?

私が「言いたいことが言えない…」といった自己主張ができない原因は以下のものでした。 ◆相手に嫌われることが怖い ◆相手に見限られるのが怖い ◆自己肯定感が低く自信がない ◆相手を思いやる気持ちが大きすぎる このような原因があり自分の意見をきちんと伝えられず、知らず知らずにストレスを溜め込んでいました。
子育て

「子供が可愛くない!」【体験談】子供にイライラする原因と心を軽くする方法

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親・家族関係

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