仕事・人間関係

30代の女性ユーザーさんから「失敗が怖くなって不安が消えない」というご相談をいただきました。 私は20代から看護師をしていたのですが、そのときに同じようなことを体験しています。 まずは失敗を恐れて萎縮してしまっていた私の体験談からご紹介します。

私が「言いたいことが言えない…」といった自己主張ができない原因は以下のものでした。 ◆相手に嫌われることが怖い ◆相手に見限られるのが怖い ◆自己肯定感が低く自信がない ◆相手を思いやる気持ちが大きすぎる このような原因があり自分の意見をきちんと伝えられず、知らず知らずにストレスを溜め込んでいました。

悩みがあっても人に相談することができない… 周りの人達は、友達同士で悩みを相談し合ったりしているのに、私は話せない… なぜ相談出来ないんだろう？ その理由はたくさんの思い込みで出来ていました。人に相談できない原因と、私が行った対処法をご紹介します。

真面目すぎて生きづらい…その原因とは？ 真面目なのは長所でもあるはずなのに、なぜ生きづらさに結び付くのか？ 真面目は行き過ぎると短所にもなり得ると理解しました。 それには以下の原因があるのではないかと考えます。 ...

「人生に疲れた…もう休みたい…」毎日疲れ果てボロボロでした。そんな私が心理学を学び、認知行動療法士となって、その辛い状況から抜け出すためにしたことは自分を労い大切にしてあげることでした。人生のどん底の中で生きるために実際にとった対処法と考え方をご紹介します！